Raw Nuts (Almond, Pecan, Walnut, Pine Nuts, Brazilian Nuts)

I used to get unhealthy snack when i am hungry especially at office hour time, i get a chance to buy snack from Warung like Pilus, Kacang Polong, anything. 

Sometimes when i went to carrefour i also buy some sweet or salty snack like chocolate beng beng or lays chips.

Now i am converting myself to live healthy lifestyle and get those myriad of healthy food. Especially this raw nuts. Their full of vitamin, mineral, zinc and good for my cholesterol. Especially for people who in strict diet. Some of raw nut can replace protein from red meat which is the most benefit for Vegetarian (vegan). Except for those who have allergy with nuts. I suggest don not risk your own life, my cousin happen to have allergy with peanuts. When he eat a food that contain a peanuts within, the reaction of allergy will be so fast, first, the redness on his skin will appear and itchy. The second is short breath almost hard for breathing. And the worst condition is caused a death. 

Almond is my favorite among those raw nuts, it naturally sweet without any artificial coloring, sweetener, etc. Somehow i feel so happy when i eat Almond (simply because my blood type is B, and almond is good for people with Blood type "B" and the second is Pine Nuts, that tiny raw nuts have a giant flavor and pack of vitamin mineral. Taste sweet and a bit oily ( good oil ). Usually Pine Nuts are used for Salad or even Pesto Sauce. The recipe is very simple, you only need Pine Nuts, Parsley, Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese, Salt and Pepper. Blend all the ingredients and ready to tossed in pasta or spread on your bread, baguette, crackers, cucumber or anything you name it. While Walnut and Pecan have the same taste and texture, it crunchy outside but quite soft inside. When you bite, it melt in your mouth. Brazilian Nuts is the biggest among those raw nuts, more crunchy and have more calories. So i suggest you to take just a handful of Brazilian Nuts per day, don not too much. Because you can get fat also. 

ALMOND

Almond

Invigorates The Nervous System and Reduces Cholesterol

Almond merupakan pengganti daging terbaik karena memiliki nilai protein yang sebanding dengan daging. Almond juga kaya akan Vitamin E, Vitamin B1 dan Vitamin B6. 

Almond juga mengandung tinggi kalsium dan Phospor yang sebanding dengan susu sapi.

Manfaat :

Menurunkan Kolesterol

Memperkuat Sistem Saraf

Membantu Meringankan Stress dan Kelelahan

Mencegah Ateriosklerosis

Membantu Meningkatkan Produksi ASI

Mencegah Osteoporosis

Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes, Karena Membantu Menurunkan Kadar Gula Secara Perlahan

Cara Pemakaian :
Sangat Bermanfaat Apabila Dikonsumsi Mentah Atau Dibikin Susu Almond.

WALNUT

Walnut

Provide Energy to The Heart

Walnut merupakan kacang yang mengandung banyak nutrisi. Walnut merupakan salah satu jenis kacang - kacangan yang mengandung banyak kalori tinggi karena kandungan minyak yang tinggi.

Kandungan minyak pada Walnut adalah minyak yang baik terutama untuk kesehatan jantung. Walnut juga mengandung kualitas protein yang baik, Vitamin B1, B2, B3, Vitamin B6 membantu kesehatan otak dan juga pembentukan sel darah merah.

Walnut juga mengandung Fosfor, Potasium, Zat Besi, Magnesium dan Calcium, Zinc, Cooper, Manganese. Walnut sebaiknya dimakan mentah.

Manfaat :

Sangat Baik Untuk Penderita Penyakit Jantung

Sangat Baik Untuk Kesehatan Otak dan Sistem Saraf

Menurunkan Kolesterol

Cara Pemakain:

Sangat Bermanfaat Apabila Dikonsumsi Mentah.

BRAZILIAN NUTS

Brazilian Nuts

Rich in Vitamin B1

Kaya Protein, Vitamin E dan Mineral (Fosfor, Magnesium, Kalsium dan Zat Besi) dan Vitamin B1 yang tinggi.

Manfaat :

Sangat Baik Untuk Menenangkan System Saraf Seperti Mudah Iritasi, Depresi, Pelupa, dan Kurang Konsentrasi. Sangat Cocok Bagi Perokok Yang Ingin Berhenti Merokok Karean Efek Vitamin B1 Baik Untuk Sistem Saraf.

Cara Pemakaian :

Sangat Bermanfaat Apabila Dikonsumsi Mentah.

PINE NUTS

Pine Nuts

Food For The Nervous System

Pine Nuts Mengandung Nilai Nutrisi Yang Tinggi. 

Pine Nuts Mengandung 61% Lemak Tak Jenuh Ganda Seperti Asam Linoleat Dan Asam Pinoleat Yang Sangat Berguna Untuk Pembentukan Jaringan Sel Saraf Dan Menurunkan Kolesterol.

Pine Nuts Juga Kaya Akan Protein Berkualitas (11.6%), Vitamin B1 

Dan Zat Besi (3mg/100g)

Manfaat :

1. Masalah System Saraf Karena Kandungan Vitamin B1 Dan Asam Lemak Essensial. Sangat Baik Untuk Meringankan Stress & Depresi , Juga Mahasiswa & Pekerja Yang Banyak Menggunakan Pikiran

2. Mencegah Anemia Dan Kondisi Tubuh Lemah Karena 

Kandungan Nilai Nutrisinya Yang Tinggi

3. Penyakit Jantung Dan Pengersasan Pembuluh Darah Karena Kandungan Asam Lemaknya Yang Baik Untuk Pembuluh Arteri.

Cara Pemakaian :

Sangat Bermanfaat Apabila Dikonsumsi Mentah.

PECAN

Pecan

Kandungan Protein Dan Nutrisi Penting Lainnya Sangat Tinggi di Pecans. 

Secara Umum, 1/2 Ons (10 biji Pecans) Setara dengan 1 Ons Daging.

Pecans Sangat Kaya Akan Vitamin E, Calcium, Magnesium, Potasium , Zinc & Serat Anti Oksidan.

Manfaat :

Menurunkan Darah Tinggi

Mencegah Kanker Payudara

Kesehatan Jantung

Kesehatan Prostat

Cara Pemakaian :

Sangat Bermanfaat Apabila Dikonsumsi Mentah.